Terapist Theo’nun eğitiminden öğrendiğim Karpman adlı psikoloğun oluşturduğu drama üçgeninde geldik üçüncü ve son role. ”Suçlayıcı” rolü. Geçen haftaki yazılardan hatırlıyorsanız Drama üçgeninde yer alan diğer iki rol, ”Kurtarıcı” ve ”Kurban” rollerinin devamlılığı için bir Suçlayıcı rolüne ihtiyaç var. Bir suçlayıcı olmaz ise bir kurban ve kurtarıcı da olmaz. Geçen haftaki yazıda bu üçgenin devamlılığını […]
Kategori: #psikoloji
Gölgelerin Gücü Adına 2- Theodore Kyriakos ile Shadow Work Çalışması
Bu yazı geçen hafta başladığım Theodore Kyriakos’un Shadow work çalışmasına dair yazı dizimin devamıdır. Cihangir Yoga’da katıldığım bu 3 günlük çalışmadan değerli bulduğum bilgileri paylaşmaya devam ediyorum. Geçen yazıda bahsettiğim psikolog Karpman’a ait Drama Üçgeni’nde Kurtarıcı rolünü anlatmıştım. İlk yazıyı okumak isterseniz buradan ulaşabilirsiniz. https://ofistekiler.com/golgelerin-gucu-adina-1-theodore-kyriakos-ile-shadow-work-calismasi/ Bu yazıda Drama üçgeninin bir diğer rolüne ”Kurban Rolü”ne (Victim), Theo’nun […]
Konsantre Olmak ya da Olamamak!
7 harfli kelimeyi ne kadar sürede bulabiliyorsunuz? Yatay, dikey ya da çapraz bulabilirsiniz. Dikkat ve konsantrasyon yeteneği, başarıya ulaşmak isteyen herkesin asla vazgeçemeyeceği bir özelliktir. Yaptıkları işe veya çalıştıkları konuya gerçekten iyi konsantre olabilenler, daha kısa zamanda, daha çok konuyu, daha etkili bir biçimde öğrenebilmekte ya da sorunu çözebilmektedirler. Diğer bir deyişle konsantrasyon, herhangi bir […]
Stres, iyi ki var!
Stres, iyi ki var! İnanılmaz yoğun bir hayat yaşıyoruz değil mi? Devamlı çok meşgulüz, yetiştirmemiz gereken işlerimiz var. En son ne zaman kendinize zaman ayırdınız, zihninizi dinlendirdiniz? Çamaşır makinasını bile çok çalıştırdığımızda ısınması, bozulması normal gelirken bu kadar yoğun çalıştırdığımız zihnimizi dinlendirmeyi neden düşünmüyoruz? Bu kadar yoğun çalışan bir şeyin gergin olması normal değil mi? […]
Black Friday VS Psikoloji
Gerçekten ihtiyacımız olduğu zamanlar mı alışveriş yapıyoruz? İndirim neden insanları öfkeli bir kalabalık haline getiriyor? Alışveriş konusunda çocuklara “İhtiyaç mı, istek mi?” yaklaşımını öğretmeye çalışırız. Oyuncak isteyen çocuğa evde aynı oyuncağın bir benzeri varsa bunun sadece bir istek olduğunu, ihtiyacı olması gereken şeylere odaklanmasını söyleriz. Peki, biz yetişkinler olarak bunu yapabiliyor muyuz? İhtiyacımız dışında bir […]